Description

Dieser Sheet Pan Honig Knoblauch BBQ Hähnchen Pasta Auflauf ist das perfekte Gericht für geschäftige Wochentage oder gesellige Abendessen. Die Kombination aus zartem Hähnchen, frischem Gemüse und würziger BBQ-Sauce sorgt für ein Geschmackserlebnis, das die gesamte Familie begeistern wird. Einfach zuzubereiten und in einem Blech gebacken, ist dieses Rezept nicht nur lecker, sondern auch besonders praktisch.

Ingredients

Scale

500 g Hähnchenbrustfilets, in mundgerechte Stücke geschnitten
300 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
4 EL Honig
4 EL Sojasauce
4 Zehen Knoblauch, fein gehackt
200 ml BBQ-Sauce
1 Paprika, gewürfelt
1 Zucchini, gewürfelt
1 rote Zwiebel, gewürfelt
150 g geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Mozzarella)
2 EL Olivenöl
Frische Petersilie oder Basilikum zur Garnierung

Cook Mode Prevent your screen from going dark

Instructions

Ofen auf 200°C vorheizen und ein großes Backblech vorbereiten.
In einer Schüssel Hähnchenstücke mit Honig, Sojasauce, gehacktem Knoblauch und BBQ-Sauce vermengen und mindestens 15 Minuten marinieren.
Gemüse (Paprika, Zucchini, Zwiebel) in einer separaten Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
Pasta in einem großen Topf mit Salzwasser gemäß Verpackungsanleitung al dente kochen. Abgießen und beiseite stellen.
Marinierte Hähnchenstücke mit dem Gemüse und der gekochten Pasta in einer großen Schüssel gut vermengen.
Mischung gleichmäßig auf dem Backblech verteilen und geriebenen Käse darüber streuen.
Ca. 25-30 Minuten im Ofen backen bis das Hähnchen durchgegart und der Käse goldbraun ist.
Vor dem Servieren mit frischen Kräutern garnieren und kurz ruhen lassen.

Prep Time: 15 Minuten
Cook Time: 30 Minuten
Category: Hauptgericht
Method: Backen
Cuisine: Amerikanisch

Nutrition

Serving Size: 1 Portion (300 g)
Calories: 450
Sugar: 12
Sodium: 600
Fat: 10
Saturated Fat: 3
Unsaturated Fat: 5
Trans Fat: 0
Carbohydrates: 65
Fiber: 4
Protein: 30
Cholesterol: 70