Description
Dieser Kaffee Smoothie ist die perfekte Kombination aus Geschmack und Nährstoffen! Er ist schnell zubereitet, ideal für hektische Tage und bietet dir einen köstlichen Energiekick. Mit frischen Zutaten und einfachen Anpassungsmöglichkeiten wird dieser Smoothie zum Hit bei der ganzen Familie. Lass uns gleich loslegen!
Ingredients
Scale
- 250 ml starker, gekühlter Espresso oder Cold Brew Konzentrat
- 1 reife Banane
- 250 ml Vollmilch oder ungesüßte Mandel-, Hafer- oder Sojamilch
- 100 g Eiswürfel
- 100 g griechischer Joghurt (Natur)
- Süßungsmittel nach Geschmack (z.B. 2 EL Ahornsirup oder 3 Datteln)
- 1 EL Kakao- oder Kakaopulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1/2 TL Zimt
- Eine Prise Salz
- 1 EL Nussbutter (z.B. Mandelbutter)
- Proteinpulver (Vanille/Schokolade)
Instructions
- Zutaten bereitstellen: Kühle den gebrühten Kaffee im Kühlschrank und schäle die Banane.
- Flüssigkeiten in den Mixer: Gib zuerst die Milch und dann den gekühlten Kaffee in einen Hochleistungsmixer.
- Feste Zutaten hinzufügen: Füge die Banane, optionalen Joghurt und das gewählte Süßungsmittel hinzu.
- Eiswürfel ergänzen: Gib die Eiswürfel in den Mixer.
- Mixen bis cremig: Verschließe den Mixer und mixe alles auf hoher Stufe, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Abschmecken & Anpassen: Probiere deinen Smoothie und passe Süße oder Kaffeestärke nach Wunsch an.
- Sofort servieren: Gieße den Smoothie in Gläser und genieße ihn frisch.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: Keine
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas (300 ml)
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 85 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: <1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 37 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 10 mg